Tem sabor que é tipo amigo de infância: todo mundo já teve contato, mas nem sempre deixou saudade. O Whey Protein sabor baunilha costuma dividir opiniões — ou encanta pela suavidade, ou decepciona por parecer um gole de leite com nada.
Mas e se eu te dissesse que passei um ano inteiro testando esse whey de todas as formas possíveis — calda, shake, bolo, sorvete, salada de frutas, frapê — e agora reuni tudo nesse post completo, direto ao ponto e cheio de possibilidades reais pra sua rotina?
Aliás, já testamos o sabor Pistache da mesma marca [link para o review aqui] e também falamos [neste artigo] sobre os benefícios do whey para a saúde. Mas o de baunilha… será que ele tem a mesma moral?
Vem comigo descobrir se ele é só mais um no mercado ou o verdadeiro “arroz de festa” das receitas proteicas.
Tabela Nutricional e Impressões Iniciais
O Whey Black Skull Baunilha apresenta uma composição sólida: boa quantidade de proteína por dose (21 gramas de proteína por 30g de whey), baixo teor de carboidratos e praticamente nada de gordura. É aquele whey honesto, com perfil nutricional que agrada tanto quem busca ganho de massa quanto quem quer emagrecer mantendo a saciedade.
Mas vamos falar a real: um whey de baunilha vive de sabor. E aqui, a missão não é simples. Muitas marcas erram feio nesse sabor e entregam um suplemento sem graça, quase uma “água suja”. Então a pergunta que não quer calar: será que o Whey Black Skull entregou algo saboroso ou foi mais um no meio da multidão?
- Misture 3 colheres de sopa (aprox. 30g) de Whey 100% HD em 150 ml de água, ou de acordo com a consistência desejada, e c…
- 21 gramas de proteína por dose; – BCAA; – Fácil preparo; – Fácil digestão; – Fonte proteica; – Melhor absorção; – Recupe…
- Proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada do soro do leite, l-leuci…
Testando o Whey Black Skull Baunilha em VÁRIAS formas
1. Shake com leite desnatado – O Clássico
A combinação mais básica — e ainda assim uma das mais gostosas. Uso sempre cerca de 150ml de leite, pra deixar o sabor mais concentrado.
O resultado foi ótimo! Não dilui tão bem quanto o Whey de Pistache da mesma marca, mas nada que uma boa chacoalhada na coqueteleira com mais vontade, ou um mini mixer elétrico daqueles práticos, não resolva. A textura fica entre o ralo e o denso: um meio-termo ideal pra quem não gosta de whey aguado, mas também não quer algo estilo milk shake do bobs, para quem procura essa pegada, sugiro o nosso review do whey de chocomaltine da adaptogen.
2. Calda proteica para bolos e mingau
Prepare-se: essa calda vai mudar o seu café da tarde.
Usei 1 scoop do whey, leite em pó desnatado da marca Glória e um pouquinho de leite desnatado. Pra uma versão mais cremosa e com sabor mais sofisticado, troquei o leite por iogurte natural. O resultado? Uma calda de baunilha que reinou soberana no topo do meu bolo fit de maçã, assim como acompanhando o mingau de chocolate sem açúcar e funcional (receita aqui).
3. Vitaminas e Shakes de frutas
Quem disse que whey não pode ser versátil nunca provou esse aqui. Fiz shakes com morango, melão, banana, uva, maçã, pera e mamão. Com todas ficou ótimo — mas o destaque absoluto vai pra pera e uva vitória. A combinação foi tão perfeita que fiquei imaginando uma sobremesa gourmet servida num brunch saudável.
Mas a grande surpresa foi fazer uma vitamina de abacate com esse Whey, é sério, vocês precisam experimentar, fica com uma cremosidade e um sabor sem igual!
Dica de ouro: usar iogurte caseiro (tem receita aqui no blog!) dá uma cremosidade absurda, principalmente quando misturado com leite em pó e frutas frescas. Tudo feito rapidinho em um liquidificador ou mixer, fica maravilhoso!
4. Frapê de Frutas
Para quem curte algo entre um sorvete e um shake, o frapê é a pedida. Usei frutas congeladas, iogurte desnatado e apenas um fio de leite — só pra dar o ponto. Bate bem (sugiro um mixer potente, sério, muda o jogo [olha esse aqui]) e depois adiciona o whey no final pra manter a cremosidade. O resultado foi digno de padaria fit de luxo.
5. Sorvete Proteico
Sim, você pode fazer sorvete de verdade com whey. E com esse sabor de baunilha? Nasceu pra isso!
Usei frutas congeladas (especialmente uva vitória — rainha absoluta), leite em pó, um pouco de iogurte e voilà: um sorvetinho que não deve em nada pros prontos do mercado, mas com aquele toque fit de responsa. Com mamão, melão e até abacate deu super certo e o resultado foi surpreendente . Mas com uva? Foi outro nível. De verdade.
6. Iogurte com frutas
Essa foi uma das formas que mais simples, rápida e mesmo assim deliciosa. Misturei whey com iogurte desnatado, um pouco de leite em pó e frutas picadas. Dá uma sensação de sobremesa premium. E claro, com uva vitória… a perfeição em forma de potinho.
7. Pote da Felicidade
Essa receita é realmente felicidade pura, com muita proteína e poucas calorias, uma calda que misturei leite em pó, leite, iogurte e whey, o sabor fica simplesmente incrível, bem encorpado, como essa creme leva mais leite e iogurte que a calda de bolo normal o sabor dela fica entre o shake e a calda de bolo/mingau, então se você quiser manter o sabor intenso como o da calda de bolo/mingau é só colocar um pouco mais de whey ou um pouco de essência de baunilha que vai ficar com o sabor intenso da calda de bolo.
uma mistura de frutas de baixas calorias, morango, kiwi e um bolinho fit, funcional, sem açúcar a base de farelo de aveia e psyllium, ou seja muito leve em calorias, é simplesmente Incrível!
8. Salada de frutas com whey? Sim! E é incrível!
Confesso: nunca mais comi salada de frutas sem colocar esse whey. Um scoop por cima e pronto — virou uma explosão de sabor. É aquele tipo de combinação que surpreende até quem já tá cansado de whey no dia a dia.
- Misture 3 colheres de sopa (aprox. 30g) de Whey 100% HD em 150 ml de água, ou de acordo com a consistência desejada, e c…
- 21 gramas de proteína por dose; – BCAA; – Fácil preparo; – Fácil digestão; – Fonte proteica; – Melhor absorção; – Recupe…
- Proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada do soro do leite, l-leuci…
Afinal, vale a pena comprar o Whey Black Skull Baunilha?
Se você procura um whey versátil, que vai além do básico, o Whey de Baunilha da Black Skull é sim um dos melhores investimentos. O custo-benefício é excelente — facilmente encontrado por R$110 em promoções — e a compatibilidade com receitas é absurda. Ele só não se saiu bem batido com água (ficou sem graça, confesso), mas em todas as outras formas? Brilhou!
Ele é o arroz de festa da suplementação: tá em tudo, combina com tudo, agrada geral. E mesmo com pequenas falhas de diluição, resolve-se fácil com o acessório certo.
Com todas essas combinações possíveis não tem como, ele certamente merece o titulo de “Rei da Versatilidade”.
E se você quer entender os benefícios reais do whey para a saúde.
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Allan Coelho
Analista de SistemasDescobri que comer bem não precisa parecer punição, que cozinhar de forma saudável é uma arte cheia de sabor, e que a disciplina não nasce, ela se treina. com isso meu corpo mudou, mas o mais importante: minha mente mudou.