Imagine isso: você no sofá, olhos cansados, pensamento acelerado… aí resolve pegar um instrumento, uma agulha, um tênis ou ligar o vídeo game e de repente, você se reconecta consigo mesmo. Esse é o poder dos hobbies: pequenos atalhos para restaurar a mente, acionar alegria e gerar pertencimento. A alma pede respiro, e os hobbies […]
Antes de tudo, se pergunte: como está sua auto percepção? E o seu sono, tá te ajudando ou te sabotando no dia a dia? Pois é… talvez você nunca tenha pensado nisso a fundo, mas o sono é tipo aquele carregador que seu corpo e sua mente imploram quando estão no modo “1% de bateria”.
Junho: Mês da Saúde Mental Masculina Junho é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental masculina. E você já parou para pensar que a depressão pode se manifestar de maneira diferente em homens e mulheres? E por que isso acontece? Por Que a Depressão se Manifesta Diferente em Homens? Historicamente, a sociedade construiu
