Corpo

Male athlete lifting weights with female trainer guidance in modern gym.

Personal Trainer: Vale a Pena? Traz Vantagens? Melhora o Treino?

Aleatoriedade, Corpo, Saúde / Allan Coelho

Se você já se perguntou “Será que vale mesmo a pena pagar por um personal trainer?” — este artigo é para você! Afinal, com tantos vídeos no YouTube, apps de treino e gente sarada no TikTok dizendo o que fazer, por que contratar alguém? Bom… porque um personal trainer é tipo aquele GPS do Waze, […]

Saúde, Corpo, Felicidade, O Real Poder Transformador dos Exercícios

Corpo, Saúde / Allan Coelho

Saúde e atividade física são duas expressões que vivem lado a lado como arroz com feijão, pastel de queijo com caldo de cana…. não, espera, o post é sobre saúde e exercícios!!! Afinal, quais são os benefícios físicos, mentais e até emocionais que transformam sua rotina, seu humor, sua disposição e, claro, sua qualidade de