Você provavelmente já ouviu: “coma mais fibras!”. E talvez tenha colocado uma colher de aveia no iogurte e pronto, missão cumprida. Mas… será que flocos, farelo e grãos de aveia são mesmo a mesma coisa? E o que chia, psyllium e linhaça têm a ver com isso? Calma. Este não é mais um texto “Nutri […]
Tem sabor que é tipo amigo de infância: todo mundo já teve contato, mas nem sempre deixou saudade. O Whey Protein sabor baunilha costuma dividir opiniões — ou encanta pela suavidade, ou decepciona por parecer um gole de leite com nada. Mas e se eu te dissesse que passei um ano inteiro testando esse whey
Prepare-se para conhecer a versão fit de uma das sobremesas mais amadas do Brasil — o mousse de limão! Agora, sem leite condensado, sem culpa e com um sabor que dá um banho de frescor em muita receita por aí. Se você já tentou fazer um mousse fit e não ficou tão bom quanto esperava
Há quem diga que o café é só uma bebida… Mas quem vive o corre do dia a dia sabe que ele é abraço, ânimo, pausa e, por vezes, sobrevivência. Seja no silêncio de uma manhã chuvosa ou no caos de uma reunião às 8h, ele está lá. Pronto. Quente. Fiel. Neste artigo, vamos além
Imagine isso: você no sofá, olhos cansados, pensamento acelerado… aí resolve pegar um instrumento, uma agulha, um tênis ou ligar o vídeo game e de repente, você se reconecta consigo mesmo. Esse é o poder dos hobbies: pequenos atalhos para restaurar a mente, acionar alegria e gerar pertencimento. A alma pede respiro, e os hobbies
